床硬点好还是软点好

床硬点好还是软点好？

　　自古都有睡硬床的养生保健法，然而如今市面上卖的床垫是越来越软，这不禁让人犯了难，到底是硬床好还是软床好呢？

　　床要买硬点还是软点，这大概是个千古难题！软床睡着舒服，硬床较有利于健康，到底怎么样的床垫才最适合你的呢？无需专门定制，每个人都可以根据自身的情况，挑选一张专属于你的床哦！

       床垫是否越硬越好?不是的!太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,无法很好地承托腰椎。

　　且太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，使人不能得到充分的休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。

　　软床舒适，给人一种安全感，睡得踏实，那床垫是不是越软越好?也不是!

　　太软的床垫,改变了人体正常的脊柱弧度,导长时间使用出现腰酸腿痛的感觉

　　太软的床垫躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。

　　软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。

　　到底什么样的床垫是比较合适的呢?主要有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展；

　　二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。根据身高、体重、睡姿选择合适床垫。根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。

　　一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

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